Το Σαν Ντιέγκο Universiät κάλεσε 30 υγιείς γυναίκες + άνδρες ηλικίας 20 έως 45 χρόνια για να μελετήσει την πιο αποτελεσματική κοιλιακή άσκηση είναι ένα. Οι ασκήσεις ήταν Chrunches, και κάποιες παραλλαγές των κοιλιακών ασκήσεων και άλλες ασκήσεις που εκτελούνται με Haim, κατάρτισης ή μηχανήματα γυμναστικής (για παράδειγμα το κομμάτι του κορμού και ΑΒ Rocker). Η μελέτη παρακολούθησε με [...]